Herzfrequenzzonen im Lauftraining: Wie du mit dem richtigen Puls schneller wirst
Warum nach Puls trainieren? Die fünf Zonen HFmax bestimmen Zonenrechner Das 80/20-Prinzip Im Halbmarathon Typische Messfehler Der Sprechtest Kurz beantwortet Lesezeit: 8 min Der lockere Dienstagslauf ist die am häufigsten gerissene Vereinbarung im Laufsport. Geplant war Grundlagentempo, gelaufen wird dann doch das Tempo, bei dem es sich nach Training anfühlt. Genau dort, im ständig zu […]